——实验幼儿园卫生保健宣传资料
2017~2018学年度第一学期第五期
气温骤降，感冒的孩子日益增多，虽说感冒是常见病，但孩子感冒带来的发烧、咳嗽、吃不下、睡不好、烦躁哭闹等一系列棘手问题着实让孩子吃了苦头。家长是看在眼里，急在心里。那么在感冒的高发季节，我们可以做哪些预防措施尽量让孩子少中招呢？我们先来认识下这位“感冒君”到底是个什么鬼。
感冒是什么？
我们平时说的感冒通常包括了两大类疾病，即普通感冒（俗称“伤风”）和流行性感冒（俗称“流感”）。感冒（code）虽然听上去是和寒冷、受凉有关，但事实的真相是：不论“感冒”还是流感都是由病原体感染引起。受凉、淋雨、过度疲劳等情况会使人抵抗力下降，但这只是感冒的诱因，幕后的真凶就是那些小到我们肉眼看不见的病原体。
普通感冒可以由多种呼吸道病毒、支原体和少数细菌引起，其中鼻病毒最常见。
流行性感冒是由流感病毒引起的，传染性要比普通感冒病毒厉害的多。
感冒是怎么传染的？
不论哪种感冒，病毒是最常见的感染源。当某个感冒患者咳嗽或者打喷嚏时，病毒就会跑到空气中，当孩子接近的时候，就会吸入这些病毒。病毒随后驻扎在孩子鼻腔、咽喉部位，等待合适的时机大肆繁殖，让孩子生病。
另外，感冒患者在咳嗽、打喷嚏时如果用手捂住口鼻或者用手揉鼻子时会将病毒转移到手上，孩子如果触摸了携带病毒的手，或者触摸到带有病毒的物体表面（如：门把手），然后再把手指伸进鼻孔或口中，也容易被感染上。
普通感冒和流行性感冒有啥不同？
普通感冒
症状：一般较轻。
鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛，不发烧或者是发低烧（一般低于39℃），不咳嗽或者轻微咳嗽。
并发症：较少。
病程：一般一周左右会逐渐好转。
治疗：目前没有特效药。
如果孩子精神状态良好，不一定要看医生，可以在家观察。多休息，摄入足够的液体，让孩子尽可能舒服就是主要的治疗原则。
流行性感冒
症状：一般较重。
突然出现的发烧（一般高于38.3℃），打寒战，头痛、肌肉酸痛、喉咙痛、全身乏力，干咳（有时很严重）。
并发症：流感更容易出现并发症，如支气管炎、肺炎、鼻窦炎、中耳炎等。
病程：没有并发症的流行性感冒，一般1~2周孩子会从疾病中恢复过来。
治疗：有抗流感病毒的药物。
流感来势凶猛，孩子一旦得了流感需要立即就医。休息、多摄入液体和对症治疗仍是主要治疗方法。但与普通感冒不同的是，使用针对性的抗流感病毒药物可以缩短病程，降低并发症的风险，目前儿科较常用的抗流感药物是奥司他韦。
赶走感冒君，关键在于预防
针对感冒君的这些特点，我们可以做哪些事情来预防宝宝感冒呢？
接种流感疫苗
6个月以上的健康儿童建议每年都接种流感疫苗，这是预防流感最好的方法。接种流感疫苗的最佳时机是夏末或秋初。关于流感疫苗的副作用：给孩子接种疫苗，家长最关心的是孩子能不能打，有什么副作用。流感疫苗几乎没什么副作用，最常见的就是注射部位局部红肿疼痛和发烧。因流感疫苗生产时使用鸡蛋，如果对鸡蛋有严重过敏的孩子需经儿科医生评估过后再接种。
经常洗手，教会孩子正确的洗手方法
用流动的清水洗20秒以上。添加酒精的免水洗手液或消毒液效果也很好，使用时要涂上足够的免水洗手液，双手完全浸湿，然后揉搓双手直至全干。
咳嗽或打喷嚏时的正确处理方式
孩子在感冒期间，家长最好在孩子的衣服口袋里放好纸巾，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后把用过的纸巾扔进垃圾桶。如果没有纸巾在身上，打喷嚏时可以用胳膊肘、上衣袖挡住口鼻，不要直接用手。
教孩子不要用手去摸眼睛、鼻子和嘴巴
下班进门几件事
家长下班回家，最好更换家居服，接触孩子前洗手、洗脸，最好不要经常亲孩子嘴巴。和孩子不要共用餐具、毛巾、水杯。
保持空气流通
白天适当开窗通风，保持室内空气流通。如果家里经常使用空调、地暖等供暖设备，最好再配备一台加湿器，保持房间有一定的湿度。
选择合适的活动场所
尽量少带宝宝去人多的公共场所，特别是密闭不通风的室内游乐场所，如果一定要去就带好口罩。中午时分天气较暖和的时候可以带宝宝到人少的户外活动。
穿衣厚度适宜
宝宝穿衣厚度以适量活动后不出汗为参考，切勿穿着过多。如果宝宝晚上睡觉经常踢被，建议可以根据宝宝的喜好及室温选择厚薄适宜的睡袋。
合理饮食，增加宝宝抵抗力
注重孩子的饮食结构，荤素搭配，少吃辛辣油腻的食物。感冒期间以清淡易消化的食物为主。
休息是种良药
如果学龄期的孩子感冒发烧了，不要为了多上一两节课让孩子拖着疲惫的身子去学校，身体是革命的本钱，让孩子多休息才是最好的治疗方法。